80岁每天走几步老人年纪大了还能健身吗

2022/8/26 12:04:27发布81次查看

1、这个没具体标准, 关键还是要参考个人体质而定。
2、不过美国心脏病学会第68届年度科学会议上公布的一项新研究发现，每天适量健步走（快走）可使老人长寿的几率翻倍。
3、老人年纪大了可以健身，但运动强度较大时，应始终保持对运动心率的关注，或者有健身教练和医生的指导，能令健身过程更为有效和安全。

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